樱桃苹果版下载(樱桃ios官方下载)

戳上面的“ 密云头条”免费收看本地消息哦！

　　密云人注意啦

　　密云头条朋友圈实时资讯，爆料新闻 二手信息 招聘求职 吃喝玩乐 找对象 拼车信息，您想要的应有尽有！

随着人们养生观念越来越强

许多人选择用鲜榨果汁

来代替让人发胖

还会腐蚀牙齿的碳酸饮料

鲜榨果汁

不仅营养丰富，不用咀嚼

还能够多种水果混合

调配出许多奇妙的口味

然而

武汉的李先生趁着清明小长假

带儿子到医院检查牙齿

却意外发现孩子的门牙已经龋坏

罪魁祸首竟是他一直认为

非常健康的鲜榨果汁

　　儿子从不喝碳酸饮料！为何门牙凹陷了一大块？

　　李先生一直认为多喝鲜榨果汁有利于孩子健康，于是从儿子半岁后，每天都会给他鲜榨一杯果汁，从来不让他沾碳酸饮料。

　　几天前他无意中发现11岁儿子尧尧的门牙靠近牙龈处凹陷了一大块，颜色有些发白。担心儿子的牙不小心磕到了，就带着他赶到武汉市东湖医院。

经医生仔细检查后发现，尧尧是牙齿最外表的保护层已经“泡腐”脱落了，算是龋齿前期。

　　果汁对牙齿的酸蚀不亚于碳酸饮料！

　　医生表示：果汁压榨后会释放出更多的糖分和果酸，软化牙釉质，时间长了这层保护层就会脱落，当口腔里的细菌遇上高糖，也会发酵产酸，加速牙釉质脱矿溶解。

　　果汁对牙齿的酸蚀常常集中在门牙上，尤以上门牙最为突出，此处的牙釉质最薄。乳酸饮料、酸奶和李子、葡萄等酸性水果对于牙齿的腐蚀力也不容忽视。

　　喝完果汁后马上刷牙可以预防腐蚀吗？

　　医生表示：刚喝完果汁、酸奶后，牙釉质上会形成很多细小的微孔，硬度下降，这时候刷牙会对它形成二次伤害。正确的方法是用清水漱口，半个小时后再刷牙。

　　另外，医生建议，多吃新鲜水果，取代喝果汁。

那么吃水果也有很多讲究

小编送上“水果时间表”

正确的“水果时间表”

　　早晨:酸性小、吸收好

　　早晨，人体对营养吸收快、利用率高，可选择香蕉、葡萄、梨子、橙子、芒果等水果，对胃肠道刺激性低。

　　午饭前:提升饱腹感

　　午饭前，人体处于饥饿状态，避免进食过快、过多；可选择苹果、柚子、西瓜、桃子等水果，可以提升饱腹感，控制主食摄入量。

　　午饭后:促进消化

　　午饭后，不宜立刻吃水果，应在饭后1小时；可选择一些酸味水果，如山楂、柠檬、番茄、菠萝、猕猴桃等，起到助消化的作用。

　　下午2-3点:改善疲乏

　　下午2-3点人体处于疲倦、困乏状态，此时吃香蕉、西瓜、柑橘、苹果、樱桃、红枣等水果，能改善疲倦、困乏等现象。

　　睡前:安神、促进睡眠

　　睡前宜吃易消化的水果，比如选择桂圆、红枣、橘子、柚子等这些助消化、安眠、缓解精神紧张。

吃水果遵循两大原则

　　不单一:促进营养均衡

　　健康饮食有一个标准就是食物多样化，不同水果富含的营养元素不同，吃得“杂”一点，能获取更多的营养，并且能促进营养平衡。

　　不多吃：糖分摄入过多

　　虽然水果是生活必需品，但是水果吃多了，摄入过多的糖分易导致血糖升高，同时会引起蛋白质缺乏；所以适量摄入为佳。

小贴士：吃完水果必做的事

　　漱口

　　水果中含有大量的糖分，吃过水果不漱口，容易危害牙齿和口腔黏膜健康。

　　不迷信高档水果

　　进口水果的营养素含量不一定就是高的。

　　吃水果，自然是要“食以鲜为先”。新鲜的水果不仅口感好，而且营养价值也保留的好，能使人体最大限度地获取水果中的维生素等营养物质。

　　而那些进口水果由于要长途运输，果农往往不等水果完全成熟便采摘下来，然后通过化学药剂来保鲜，这很可能影响到水果的品质。

　　水果不能代替蔬菜

　　中老年人喜欢用水果代替蔬菜，而光靠水果补充维生素也是不正确的。

　　正常的吃法是：每顿吃蔬菜，每天吃水果。

　　吃水果八字原则

　　食用水果应遵循八字原则，即：新鲜、时令、多种、适量。

　　糖尿病人注意选择

　　各种水果碳水化合物的含量约为6%—20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。

　　一般而言，苹果、梨子、橘子等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、菠萝、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。

原来喝鲜榨果汁也存在这么多“威胁”啊！

以后一定要注意啦~

特别是爱喝果汁的小伙伴们

喝完果汁一定要记得漱口哦~

　　来源 ：武汉晚报、美丽范儿

　　招聘信息

　　虚位以待

　　欢迎加入

　　公司：密云头条（北京云推头条科技有限公司）

　　职位：销售精英

　　地址：密云区鼓楼东大街16—1

　　我们希望这样的人加入我们的团队：

　　我们不看学历，不看年龄

　　只要你有能力、有信心、有激情！

　　给自己一个成为土豪的机会；

　　快用你的口才与智慧改变你的人生吧！

　　薪资待遇：4000--上不封

　　有销售房产及广告经验者优先。

　　联系电话：010-56126616

　　邮箱：1158444213@qq.com

　　请带好自己的简历提前约好面试时间！不电话面试！

　　50万人在看这些新闻??不看你就Out了??

密云最近爱喝茅台酒的千万要注意了！！！

密云人！遇到"马路牙子刷黄漆"，别停车，赶紧走！

随手一扔3条人命没了，密云人千万注意

密云最美乡镇评选开始啦！快来看看你家乡刚选出的这些美人~

密云头条二手QQ群：377858992

密云头条求职QQ群：83789345

密云头条房产QQ群：609390772

密云头条亲子QQ群：609387429

商务合作：18518938993

↓↓↓点阅读原文 下载密云头条APP！

标签： 樱桃苹果版下载